Čas čítania
1 minute
Potíte sa? Skúste tieto vitamíny
jún 20, 2022 - 16:00
Potenie je spôsob, akým telo reguluje svoju teplotu. Keď je nám horúco, potíme sa. Pot sa následne vyparí a ochladí nás. Potenie je úplne prirodzenou súčasťou života, avšak niektorí ľudia ho môžu v určitých spoločenských situáciách považovať za nežiaduce, najmä ak ide o nadmerné potenie, známe tiež ako hyperhidróza.
Vitamíny, ktoré stoja za skúšku
- Vitamíny B: Tieto vitamíny pomáhajú regulovať hormóny a udržujú hladinu stresu pod kontrolou, môžu teda pomôcť vášmu nadmernému poteniu, ak sú to práve hormóny alebo stres, ktoré spôsobujú vaše potenie.
- Horčík: Horčík prirodzene strácame, keď sa potíme. Nízky obsah horčíka môže viesť k stresu, čo vedie k zvýšenému poteniu a jeho väčšej strate. Užívanie horčíka môže pomôcť udržať jeho hladinu v rovnováhe, a tým obmedziť produkciu potu.
- Vápnik: Ako sme už spomínali, vápnik pomáha regulovať telesnú teplotu. Okrem toho, ak užívate horčík, budete potrebovať vápnik, aby ste zlepšili schopnosť tela absorbovať ho.
- Vitamíny D: Nadmerné potenie môže byť znakom nedostatku vitamínu D, najmä ak väčšina potu pochádza z hlavy. Približne 1 miliarda ľudí na celom svete má nedostatok vitamínu D. Rýchly krvný test od vášho lekára to môže potvrdiť. Ak máte nedostatok, vitamíny D by mohli stáť za vyskúšanie.
- Vitamín C: Zástancovia detoxikácie tvrdia, že pot je mechanizmus tela na detoxikáciu, takže, ak sa potíte nadmerne, je nevyhnutné pracovať s nadbytkom toxínov. Niektorí ľudia veria, že vitamín C môže pri procese detoxikácie pomôcť.
Komentáre