Dnes je štvrtok, 11.august 2022, meniny má: Zuzana
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

20 tipov na udržanie si psychického zdravia počas pandémie

december 15, 2021 - 10:00
Už to trvá dlho, počúvam zo všetkých strán. Áno, trvá a zdá sa, že musíme ešte vydržať. Ako si môžme pomôcť v tejto náročnej situácií?
Foto: 
shutterstock
  1. Choďte von. Príroda lieči
  2. Zvyknite si ísť večer skôr do postele
  3. Nájdite si aspoň jeden dôvod, prečo sa tešíte na zajtrajšok
  4. Naše zdravie vyzerá tak, ako jeme, pozor na to!
  5. Podporujte imunitný systém potravinami ako strúčik cesnaku, jablká, ovsené vločky, orechmi, citrusovými plodmi
  6. Nezveličujte svoje problémy, Drama queens už teraz nikoho nezaujímajú:)
  7. Strážte si svoju originalitu
  8. Buďte tolerantní a prívetiví
  9. Priateľte sa s pozitívne ladenými ľuďmi
  10. Objavujte krásu v ľuďoch

shutterstock_1756414952.jpg

psychické zdravie
Foto: 
shutterstock
  1. Nenoste starosti celého sveta na svojich pleciach
  2. Objavujte svoju pravú hodnotu
  3. Zasej myšlienku, zožneš čin
  4. Zasej čin, zožneš zvyk
  5. Urobte aspoň jeden dobrý skutok denne
  6. Nikdy sa nevzdávajte
  7. Ak s niekým nesúhlasíte, jednajte s ním s úctou
  8. Buďte vo všetkom striedmi, extrémy sú nebezpečné
  9. Nepite veľa alkoholu a nefajčite
  10. Všetko, čo my tu robíme sa niekte tam hore zapisuje

- - Inzercia - -