Dnes je piatok, 12.august 2022, meniny má: Darina
Čas čítania
1 minute
Zatiaľ prečítané

Expresne do plaviek? Vyskúšajte thajský box!

máj 12, 2020 - 08:00
O tomto športe ste už určite počuli. Veď ide o jedno z najstarších, a treba povedať, že i najtvrdších bojových umení sveta, ktorého korene siahajú až do 13. storočia.
Foto: 

Popularita thajského boxu každým rokom stúpa, a veru niet divu. Zoznam jeho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus i psychiku nemá konca. Azda aj preto sa mu venujú ľudia rôzneho veku či fyzických danostní. Tušili ste napríklad, že vďaka nemu...?

  • spálite množstvo energie a podkožného tuku,
  • zvýšite telesnú kondíciu,
  • spevníte svalstvo celého tela,
  • zlepšíte koncentráciu mysle,
  • zrýchlite metabolizmus,
  • eliminujete stres,
  • vycibríte koordináciu pohybov,
  • znížite hladinu cholesterolu v krvi,
  • posilníte činnosť srdca.

A to stále nie je všetko, veď thajský box:

  • prispieva k rýchlejšiemu vyplavovaniu toxínov z tela,
  • tým bude vaša pokožka zdravšia a žiarivejšia,
  • v kombinácii so zdravou stravou viditeľne omladnete a budete sa cítiť fit.

Čím sa líši od klasického boxu?

Thajský box - to je nielen intenzívna práca rúk a nôh, ale i neustály pohyb, vďaka čomu spálite množstvo energie. Za hodinu intenzívneho cvičenia thajského boxu sa zbavíte až 1800 – 2500 kJ. Práve vysoká dynamika a fyzické vypätie sa už čoskoro podpíšu pod vašu vysnívanú figúru.

A na záver jedna pikoška. Vedeli ste, že ženy až do roku 1996 nesmeli vstúpiť do ringu? Situácia sa zmenila v roku 2001 a pravdepodobne v snahe spraviť z thajského boxu olympijskú disciplínu sa mu môžeme venovať už aj my. 

K známym ženám, ktoré sa mu venujú niekoľko rokov, patrí topmodelka Michaela Kociánová, modelky Gigi Hadid, Elsa Hosk, ale i speváčka Madonna.

Ukážka tréningu v praxi:

Muay Thai Cardio Training 1 with Keven Haas (Fityess) in Full HD

- - Inzercia - -